Lo que en realidad es impedir que se Productividad (no es multitarea)

El acto de realizar múltiples tareas - como se piensa actualmente de la misma - puede que no sea mayor enemigo de su productividad diaria.

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"Un escenario engendra la calma y el foco, mientras que el otro podría provocar un ataque al corazón." - Loryn Thompson

Últimamente, un tema común en los consejos de la productividad se Bashing multitarea.

“Usted chupa en la multitarea!” Chillidos un titular. “Multitarea: el asesino de la productividad más peligroso” sisea otra.

Y no se equivocan. Los estudios han demostrado que tratar de abordar distintas tareas al mismo tiempo reduce en gran medida nuestras capacidades cognitivas.

Pero lo que si te dijera que hay otro tipo de multitarea - uno es probable que estés realmente bueno?

Los dos tipos de multitarea

Para mí, la palabra “multitarea” trae a la mente una imagen de un ser acosado profesional tirado en varias direcciones.

Ella puede estar tratando de prepararse para su próxima presentación, responder a mensajes instantáneos de su jefe, y coordinar con su marido a recoger a su hijo enfermo de la guardería, todo al mismo tiempo.

Sólo de pensarlo se inicia mi ritmo cardíaco a un nivel superior.

Pero ahora, pensar en el mismo profesional, tal vez sólo unas horas antes, mientras se tiraba de reunir la información que necesitaba para su presentación.

Es probable que ella se refería a varias fuentes diferentes, sintetizar su conocimiento de su tema, la estructuración de su presentación, y escribiendo su desliza todo al mismo tiempo.

Técnicamente, ambos escenarios podrían ser llamados “multitarea”. Sin embargo, sus resultados son muy diferentes: El segundo escenario engendra la calma y el foco, mientras que la primera podría provocar un ataque al corazón.

Algunos expertos han dado el primer tipo de multitarea un nuevo nombre - Interruptor-tarea - que nos da una idea de por qué los resultados son tan diferentes.

Al cambiar de tareas, divide su atención entre varios objetivos diferentes. Pero en el segundo tipo de multitarea, todas las tareas contribuyen a la misma meta. Esta tarea-malabares orientada hacia los objetivos es el tipo de multitarea es probable sobresalir.

De hecho, algunos antropólogos creen que la capacidad de realizar múltiples tareas era una de las habilidades que ayudaron a Homo sapiens prosperan en el primer lugar.

El distraído Edad de Piedra?

En su libro, La Adicción distracción, Alex Soojung-Kim Pang destaca dos antropólogos, Lyn Wadley y Monica Smith, que ambos se encuentran por separado evidencia de múltiples tareas en la Edad de Piedra.

Wadley y su equipo descubrieron evidencia de un adhesivo se mezcla cuidadosamente desde hace 70.000 años que “habría sido imposible sin la multitarea y el pensamiento abstracto.” Smith cree que la capacidad de caminar en dos pies, recoger objetos y explorar en busca de peligros tendrían necesariamente engendradas capacidades multitarea.

“Multitarea dejar que nuestra especie crean rituales más complejos sociales y tecnologías y, finalmente, de una manera más sedentaria y urbana de la vida.”
- Alex Soojung-Kim Pang

Nuestra cultura le gusta pintar multitarea como un mal moderno - nacido de nuestras tecnologías de distracción cargado - pero resulta que la multitarea ha sido parte de nuestra naturaleza durante miles de años.

¿Entonces qué pasó?

El poder de la notificación

Durante la mayor parte de la historia humana, nuestras herramientas y tecnologías han sido todo en el servicio obvia de nuestros objetivos. Los seres humanos hacen herramientas de piedra tallada para cortar cosas, adhesivos para pegar cosas juntos, casas para albergar a nosotros, arados para sembrar los campos, los coches para moverse por ...

No fue hasta el teléfono que nuestras tecnologías comenzaron a hablar de nuevo.

Antes de teléfonos, tenemos información hablando directamente a otros, leer periódicos, libros de lectura, y así sucesivamente. Nos absorber la información que necesitábamos, y actuar en consecuencia cuando vimos ajuste.

Pero la invención del teléfono también trajo la invención de la notificación. Al crecer, me acuerdo de lo que era cuando mi madre era codos de profundidad en la cocina haciendo la cena y el teléfono sonó: “¿Alguien por favor contestar?

Hemos inventado herramientas como teléfonos, computadoras y teléfonos inteligentes para servir a nuestros objetivos y hacer la vida más fácil. Pero al hacerlo, también les dio una clase especial de poder sobre nosotros.

Ahora, tenemos tanta información a través de nuestros móviles y ordenadores, nuestras intenciones tienden a doblarse a su gran cantidad.

Los nuevos correos electrónicos y mensajes instantáneos de los clientes y compañeros de trabajo podrían sacar a la luz un problema que necesita solución. Las nuevas actualizaciones de plataformas que utilizamos podrían romper nuestros procesos. noticias de la industria podría cambiar la forma en que hacemos negocios.

Hay tanto nueva todo el tiempo, y mucho potencial para que tenga sentido, tenemos un tiempo difícil priorizar nuestras propias intenciones.

En lugar de establecer nuestras intenciones y el uso de nuestra tecnología para alcanzarlos, con demasiada frecuencia nos registramos en la mañana y que nuestros dispositivos dirigen nuestros días.

No deje su teléfono influir en sus intenciones

Cuanto más aprendo sobre nuestra relación con la tecnología, más me doy cuenta de que la intención es el alma de enfoque. Sin él, somos vulnerables a cualquier y todas las distracciones que pueden venir a nuestra manera. En la era de las noticias y notificaciones inmediata, eso es muy peligroso.

No podemos dejar que las noticias y notificaciones establecen nuestros objetivos para nosotros. Tenemos que aprender a establecer por nosotros mismos, y nos hacemos responsables de ellos.

Sin embargo, el aprendizaje de estas habilidades no es fácil. Como aprender a tocar el violín, aprender a equilibrar la tecnología y la productividad es el conocimiento tácito.

No importa lo mucho que leer acerca de lo que otros han aprendido y cómo lo aprendieron, usted todavía tiene que aprender lo que funciona para usted.

Por lo tanto, aquí está la sugerencia de que voy a dar:

Tómese su tiempo fuera de la inundación habitual de noticias y notificaciones a pensar acerca de sus intenciones diarias. Documentar de alguna manera - cualquier manera que funcione para usted - y asegúrese de ver a través.

El Internet puede ser una herramienta poderosa, pero nunca va a tener su mejor interés en mente.

Sólo mediante la comprensión de lo que es importante para usted, y seguir adelante con ella, va a ser capaz de crear una vida equilibrada, cumplido-acosado ONU centrado.